Kurs Übungen – Lektion 2

Übungen zur Atemgymnastik

Zum Aufwärmen beginnen wir mit einigen Mobilisierungsübungen für den Brustkorb. Diese Übungen dienen neben dem Aufwärmen auch dazu den Oberkörper zu dehnen und elastischer zu machen, denn COPD wird oft von einer verminderten Dehnbarkeit des Brustkorbs begleitet. Verbessert sich die Elastizität, wird auch das Atmen leichter.

Das ist bei Dehn-, Beweglichkeits-, und Streckübungen zu beachten